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・肯定的自己評価を行う ・過ぎたことは忘れる ・楽しい空想をする ・自然の中を歩く
blueribbon のブックマーク 2018/02/02 12:00
「反すう思考」考えすぎる癖を直す8つの方法 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生[精神衛生][精神疾患][ストレス][心理]・肯定的自己評価を行う ・過ぎたことは忘れる ・楽しい空想をする ・自然の中を歩く2018/02/02 12:00
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www.cocoro-quest.net2018/02/01
いつも考え過ぎてしまいます。気分も落ち込んでしまいます… メンタルが落ち込む原因の一つに「考え過ぎ」があります。未来や過去のことを考えすぎてしまうと、どうしても落ち込んでしまいます。 どうも、ねこひげ...
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