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なんでもやりすぎて途中で諦めるタイプです。でも自分にできる範囲のことをやろうと思い、毎日２キロぐらいのジョギングを始めました。何とか続いているので続けるということを大事にしたいです。
mashley_slt のブックマーク 2018/02/07 23:32
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www.nurse-diaries.com2018/02/07
体力の付け方は、毎日少しずつでも運動を継続すること。運動は病気の予防や日常生活での身体活動をサポートするのに重要です。特に高齢者の健康は生活の質にも関わります。また、家族の生活にも大きな影響があり...
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なんでもやりすぎて途中で諦めるタイプです。でも自分にできる範囲のことをやろうと思い、毎日２キロぐらいのジョギングを始めました。何とか続いているので続けるということを大事にしたいです。
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体力の付け方教えます～超高齢化社会を乗り切る病気予防を目指す運動 - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
体力の付け方は、毎日少しずつでも運動を継続すること。運動は病気の予防や日常生活での身体活動をサポートするのに重要です。特に高齢者の健康は生活の質にも関わります。また、家族の生活にも大きな影響があり...
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