実際の睡眠時間も大事ですが、気持ちも大切ですね！ - meitanteiconankun のブックマーク / はてなブックマーク

実際の睡眠時間も大事ですが、気持ちも大切ですね！

meitanteiconankun のブックマーク 2018/02/17 09:36

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/358166982/comment/meitanteiconankun" data-user-id="meitanteiconankun" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/tamashii-yusaburuyo.work/%E6%80%9D%E3%81%84%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E7%97%87%E3%81%AE%E5%95%8F%E9%A1%8C" data-original-href="https://tamashii-yusaburuyo.work/%E6%80%9D%E3%81%84%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E7%97%87%E3%81%AE%E5%95%8F%E9%A1%8C" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Ftamashii-yusaburuyo.work%2F%25E6%2580%259D%25E3%2581%2584%25E8%25BE%25BC%25E3%2581%25BF%25E3%2581%25AB%25E3%2582%2588%25E3%2582%258B%25E4%25B8%258D%25E7%259C%25A0%25E7%2597%2587%25E3%2581%25AE%25E5%2595%258F%25E9%25A1%258C" data-user-icon="/users/meitanteiconankun/profile.png">1日の必要な睡眠は何時間？人は不眠症と思い込むと不眠症の症状が出る｜睡眠時間を減らさず寝不足を解決｜魂を揺さぶるヨ！</a><br><p style="clear: left">実際の睡眠時間も大事ですが、気持ちも大切ですね！</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/meitanteiconankun/20180217#bookmark-358166982"><span class="datetime-body">2018/02/17 09:36</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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1日の必要な睡眠は何時間？人は不眠症と思い込むと不眠症の症状が出る｜睡眠時間を減らさず寝不足を解決｜魂を揺さぶるヨ！

tamashii-yusaburuyo.work2018/02/17

この7～8時間という数字は、平均的な睡眠時間が6～9時間であるデータをもとに定められた数値です。その為、人によれば7～8時間の睡眠を長いと感じる人や短いと感じる人もいるわけで、例えば5時間の睡眠であって...

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