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実際にうつ病などすでに病気になっている人向けではないのかな？「紙に書き出す」のは認知行動療法や当事者研究などにもつながって有効。視線を右上にするとか、メールで相談（そもそも相談する人がいない）とかは…
diet55 のブックマーク 2018/03/04 18:50
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kensuu.com2018/03/04
質問箱とかやっていると「こんなことがあって落ち込みます。どうしたらいいですか？」「メンタルが弱いのですぐに落ち込みます。」みたいなのが多くて、みんな落ち込んでいるんだなあ、と思った次第です。 かくい...
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実際にうつ病などすでに病気になっている人向けではないのかな？「紙に書き出す」のは認知行動療法や当事者研究などにもつながって有効。視線を右上にするとか、メールで相談（そもそも相談する人がいない）とかは…
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メンタルが豆腐の人向けの、あまり落ち込まないための工夫｜けんすう
質問箱とかやっていると「こんなことがあって落ち込みます。どうしたらいいですか？」「メンタルが弱いのですぐに落ち込みます。」みたいなのが多くて、みんな落ち込んでいるんだなあ、と思った次第です。 かくい...
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