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アナログで紙に書き出すことだろうな。認知行動療法まではやらなくてもいいけど、それだけでかなり変わる。
yuki_2021 のブックマーク 2018/03/04 15:22
メンタルが豆腐の人向けの、あまり落ち込まないための工夫|けんすう[lifehack][communication]アナログで紙に書き出すことだろうな。認知行動療法まではやらなくてもいいけど、それだけでかなり変わる。2018/03/04 15:22
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kensuu.com2018/03/04
質問箱とかやっていると「こんなことがあって落ち込みます。どうしたらいいですか?」「メンタルが弱いのですぐに落ち込みます。」みたいなのが多くて、みんな落ち込んでいるんだなあ、と思った次第です。 かくい...
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メンタルが豆腐の人向けの、あまり落ち込まないための工夫|けんすう
質問箱とかやっていると「こんなことがあって落ち込みます。どうしたらいいですか?」「メンタルが弱いのですぐに落ち込みます。」みたいなのが多くて、みんな落ち込んでいるんだなあ、と思った次第です。 かくい...
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