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24時間もあるのか。ゴールデンタイムは1時間くらいと思ってた。
munetak のブックマーク 2018/03/09 13:12
筋トレ後のタンパク質摂取は「24時間」を意識するべき理由 - リハビリmemo[筋トレ][トレーニング]24時間もあるのか。ゴールデンタイムは1時間くらいと思ってた。2018/03/09 13:12
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www.rehabilimemo.com2018/03/08
「筋トレ終わったら、とりあえずプロテイン飲んでおけばOKですよね?」 このような質問に現代のスポーツ医学やスポーツ栄養学はこう答えています。 「筋トレ後の24時間を意識してタンパク質を摂取しなさい」 筋ト...
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