スクワットを通勤時にし、炭水化物を急上昇しない食べ物に変えて野菜を増やす。油ものを食べない。これで2年で18キロ程痩せました。今は片足でスクワット出来ます。ちなみに胆石持ちなので常に怖いです。

bluegoat511545 のブックマーク 2018/05/03 19:27

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/363472627/comment/bluegoat511545" data-user-id="bluegoat511545" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20180503141543" data-original-href="https://anond.hatelabo.jp/20180503141543" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20180503141543" data-user-icon="/users/bluegoat511545/profile.png">30後半で痩せるには</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AF%E3%83%83%E3%83%88">スクワット</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90">糖質制限</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E9%87%8E%E8%8F%9C">野菜</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%97%E3%83%81%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88">プチトマト</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E9%9D%92%E6%B1%81">青汁</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">スクワットを通勤時にし、炭水化物を急上昇しない食べ物に変えて野菜を増やす。油ものを食べない。これで2年で18キロ程痩せました。今は片足でスクワット出来ます。ちなみに胆石持ちなので常に怖いです。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/bluegoat511545/20180503#bookmark-363472627"><span class="datetime-body">2018/05/03 19:27</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！