痩せるには食事が一番重要ではあるけど、食事だけで痩せようとすると食べる量がかなり制限されるので、サポートで運動をいれるしかないつらみ。時間効率考えると筋トレで筋肉増やして基礎代謝上げるのがよさげ。

anonymousdiary

natu3kan のブックマーク 2018/05/04 08:24

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/363472627/comment/natu3kan" data-user-id="natu3kan" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20180503141543" data-original-href="https://anond.hatelabo.jp/20180503141543" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20180503141543" data-user-icon="/users/natu3kan/profile.png">30後半で痩せるには</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/anonymousdiary">anonymousdiary</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">痩せるには食事が一番重要ではあるけど、食事だけで痩せようとすると食べる量がかなり制限されるので、サポートで運動をいれるしかないつらみ。時間効率考えると筋トレで筋肉増やして基礎代謝上げるのがよさげ。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/natu3kan/20180504#bookmark-363472627"><span class="datetime-body">2018/05/04 08:24</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！