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“私は自罰的傾向が強く、全て「私が悪い」「私のせい」と自分を責めてしまう。” “認知が歪むと、自分か他人か、もしくはその両方とか、社会とかを責め出す。”
mitsumorix のブックマーク 2018/06/16 21:02
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togetter.com2018/06/16
弥生＠もるbot（発達障害@ADHD・ASD） @AdhdMorubot 昨日、夫と郵便局へ大量の郵便物を持ち込んだとき、郵便局員さんとの会話で自分の認知の歪みを自覚した。 私は、１枚目のように捉えて自己否定までいきつく。...
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“私は自罰的傾向が強く、全て「私が悪い」「私のせい」と自分を責めてしまう。” “認知が歪むと、自分か他人か、もしくはその両方とか、社会とかを責め出す。”
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認知の歪みを自覚したら楽になった人の話
弥生＠もるbot（発達障害@ADHD・ASD） @AdhdMorubot 昨日、夫と郵便局へ大量の郵便物を持ち込んだとき、郵便局員さんとの会話で自分の認知の歪みを自覚した。 私は、１枚目のように捉えて自己否定までいきつく。...
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