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負荷を与えたら回復しない限り、人は鍛えられない。身体も頭も心もだ。負荷、負荷、負荷で回復がない筋力トレーニングは単に筋肉を破壊していくだけのように、回復の無い負荷は身体も頭も心も破壊していくだけだ。
Seitekisyoujyo のブックマーク 2018/08/03 22:19
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togetter.com2018/08/03
錦山まる @nishikiyamamaru 【僕が根性論でしたこと5つ】 ・休日を6年間作らなかった ・毎日最低15時間働いた ・1日の休憩時間を食事や風呂を入れて1時間以内にした ・息抜き＝サボりと見なし息抜きを禁じた ・時...
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「6年間休日なし」「息抜きはサボり」「15時間労働」など根性論で5つのことをやり通した結果、得たものが悲哀に満ちる
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