自動思考が出てきた時、これが「うつ状態のせいで出てきた『否定的自動思考』だ」と認識して、もっと合理的な考え方で反論することは、練習をすればできるようになります。

感情

bluesky0804 のブックマーク 2017/03/22 22:11

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/3691655/comment/bluesky0804" data-user-id="bluesky0804" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/square.umin.ac.jp/tadafumi/CBT.html" data-original-href="http://square.umin.ac.jp/tadafumi/CBT.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Fsquare.umin.ac.jp%2Ftadafumi%2FCBT.html" data-user-icon="/users/bluesky0804/profile.png">うつ状態での過ごし方</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E6%84%9F%E6%83%85">感情</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">自動思考が出てきた時、これが「うつ状態のせいで出てきた『否定的自動思考』だ」と認識して、もっと合理的な考え方で反論することは、練習をすればできるようになります。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/bluesky0804/20170322#bookmark-3691655"><span class="datetime-body">2017/03/22 22:11</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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