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YouTubeに公式がアップしていたので観た https://youtu.be/notJauNizIs 5分なのにめっちゃ疲れる。これすごい
b4takashi のブックマーク 2018/08/28 01:19
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www.nhk.jp2018/08/21
テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレ。それで引き締まった理想的なボディを手に入れよう！という番組です。最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニューで、筋力と体力の向上をみんなで目指しましょう。
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みんなで筋肉体操
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