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俺の腹筋が甘かった。フルレンジ・ノンロック・クランチで最後にケツを上げるやり方をやったらマジで来た。
mekurayanagi のブックマーク 2018/08/29 21:16
[みんなで筋肉体操] 腹筋 ~ 凹凸ある腹筋をつくる ~ | NHK[筋肉][生き方]俺の腹筋が甘かった。フルレンジ・ノンロック・クランチで最後にケツを上げるやり方をやったらマジで来た。2018/08/29 21:16
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www.youtube.com2018/08/29
出演者情報や正しい筋肉体操の方法はこちら! 「みんなで筋肉体操」http://www4.nhk.or.jp/P4975/?cid=dchk-yt-1904-085-st 今回は凹凸ある「腹筋」をつくる。効率的に腹筋へ刺激を与えれば、回数をこなす必要も...
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[みんなで筋肉体操] 腹筋 ~ 凹凸ある腹筋をつくる ~ | NHK
出演者情報や正しい筋肉体操の方法はこちら! 「みんなで筋肉体操」http://www4.nhk.or.jp/P4975/?cid=dchk-yt-1904-085-st 今回は凹凸ある「腹筋」をつくる。効率的に腹筋へ刺激を与えれば、回数をこなす必要も...
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