「寝付くまでの時間を｢入眠潜時｣といいますが、通常は昼間だと15分から20分かかります。昼間の入眠潜時が8分を切るようだと、睡眠不足を疑います。」

blueribbon のブックマーク 2018/09/12 00:20

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/370633402/comment/blueribbon" data-user-id="blueribbon" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.lifehacker.jp/2018/09/sleep-iiis-10th.html" data-original-href="https://www.lifehacker.jp/2018/09/sleep-iiis-10th.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.lifehacker.jp%2F2018%2F09%2Fsleep-iiis-10th.html" data-user-icon="/users/blueribbon/profile.png">｢早寝早起き｣に囚われるな。｢国民総寝不足｣の日本人が知るべき睡眠研究からわかった事実 | ライフハッカー［日本版］</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E6%97%A5%E6%9C%AC">日本</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%A7%91%E5%AD%A6">科学</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E8%84%B3">脳</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%A0%94%E7%A9%B6">研究</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%94%9F%E6%B4%BB">生活</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E6%99%82%E9%96%93">時間</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">「寝付くまでの時間を｢入眠潜時｣といいますが、通常は昼間だと15分から20分かかります。昼間の入眠潜時が8分を切るようだと、睡眠不足を疑います。」</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/blueribbon/20180912#bookmark-370633402"><span class="datetime-body">2018/09/12 00:20</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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