“アジやサバのような青魚はDHAやEPAが多いことでも知られています。これらはオメガ3、体にいい脂肪酸。炎症を抑え、血管を保護し、LDLコレステロールや中性脂肪を下げてHDL（善玉）コレステロールを上げる働きがある”

日経メディカル

quelo4 のブックマーク 2018/11/27 13:36

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