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ytsk のブックマーク 2018/12/03 09:22
最適な筋トレがわかる筋肉チャートが便利だった | ライフハッカー・ジャパン[あとで読む]2018/12/03 09:22
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www.lifehacker.jp2018/12/02
自重トレーニングのルーティンは、腕立て伏せやスクワットなどを組み合わせることで簡単に作れますが、バランスの取れたトレーニングをするには、どのエクササイズがどの筋肉を鍛えるか知っている必要があります...
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