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あなたの不安、見積もります：黙って記録しよう――習慣化したいなら
salahito のブックマーク 2011/05/16 18:56
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www.itmedia.co.jp2011/05/12
『いつまでもデブと思うなよ』（新潮新書）で「レコーディング・ダイエット」という手法が一時話題になりました。今では1つの方法として定着していると思うのですが、そのわりに「ダイエット中」と言う人が食事の...
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