「きちんと体を動かす」「お風呂で体をほぐし温める」「眠る数時間前に飲食しない」「寝る直前まで電子機器を見たりしない」というところに概ね集約されるのかな。

ZeroFour のブックマーク 2011/05/17 22:58

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/42601146/comment/ZeroFour" data-user-id="ZeroFour" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.lifehacker.jp/article/110511sleepwell/" data-original-href="https://www.lifehacker.jp/article/110511sleepwell/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.lifehacker.jp%2Farticle%2F110511sleepwell%2F" data-user-icon="/users/ZeroFour/profile.png">まとめ：「上質な睡眠」を手に入れる方法30選 | ライフハッカー・ジャパン</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%2A%E3%81%BE%E3%81%A8%E3%82%81">*まとめ</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/Lifehacker.jp">Lifehacker.jp</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%2A%E7%94%9F%E6%B4%BB">*生活</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">「きちんと体を動かす」「お風呂で体をほぐし温める」「眠る数時間前に飲食しない」「寝る直前まで電子機器を見たりしない」というところに概ね集約されるのかな。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/ZeroFour/20110517#bookmark-42601146"><span class="datetime-body">2011/05/17 22:58</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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