網羅的内容。個人的に注目したのは「ベッドに入って25分以内に眠れなければベッドから出ましょう。そして、心を落ち着かせるような本を読んでみましょう。」ってところ。無理して寝ようと思っても逆効果だもんね。

lockcole のブックマーク 2007/03/27 23:41

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4317164/comment/lockcole" data-user-id="lockcole" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.popxpop.com/archives/2007/03/17tips.html" data-original-href="https://www.popxpop.com/archives/2007/03/17tips.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.popxpop.com%2Farchives%2F2007%2F03%2F17tips.html" data-user-icon="/users/lockcole/profile.png">よく眠るために覚えておきたい17のTips | P O P * P O P</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/lifehacks">lifehacks</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%94%9F%E6%B4%BB">生活</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">網羅的内容。個人的に注目したのは「ベッドに入って25分以内に眠れなければベッドから出ましょう。そして、心を落ち着かせるような本を読んでみましょう。」ってところ。無理して寝ようと思っても逆効果だもんね。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/lockcole/20070327#bookmark-4317164"><span class="datetime-body">2007/03/27 23:41</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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