時速4～5キロ　スロージョギングが効果絶大　ウォーキングの1.6倍の消費量　遅筋のみで走る　マグロのように長くいつまでも走る！？http://www9.nhk.or.jp/gatten/pdf/program/P20090610.pdf　@myEN

健康

goldmori41 のブックマーク 2012/03/07 00:01

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