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アスリートから学ぶ、しっかり運動する人のためのトレーニングダイエット : ライフハッカー[日本版]
konkonboo のブックマーク 2011/07/02 09:34
アスリートから学ぶ、しっかり運動する人のためのトレーニングダイエット | ライフハッカー・ジャパン[B]アスリートから学ぶ、しっかり運動する人のためのトレーニングダイエット : ライフハッカー[日本版]2011/07/02 09:34
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www.lifehacker.jp2011/06/07
運動前、運動後、何をどう食べるかによって、運動のパフォーマンスや成績、またその後の疲労回復に大きな違いが生まれます。アスリートの場合は特にそうです。アイオワ州立大学のトレーニングダイエットでは、運...
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