“4秒かけて鼻から息を吸い込み、7秒間呼吸を止め、8秒かけて口から息を吐く”

obsv のブックマーク 2019/01/01 21:34

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4662385676540755169/comment/obsv" data-user-id="obsv" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/hattatu-matome.ldblog.jp/archives/54609255.html" data-original-href="https://hattatu-matome.ldblog.jp/archives/54609255.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fhattatu-matome.ldblog.jp%2Farchives%2F54609255.html" data-user-icon="/users/obsv/profile.png">【必見】一瞬で眠れる「4-7-8呼吸法」がヤバすぎると話題に : 凹凸ちゃんねる　発達障害・生きにくい人のまとめ</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E6%96%B9%E6%B3%95">方法</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">“4秒かけて鼻から息を吸い込み、7秒間呼吸を止め、8秒かけて口から息を吐く”</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/obsv/20190101#bookmark-4662385676540755169"><span class="datetime-body">2019/01/01 21:34</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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