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脳の海馬と前頭前皮質を鍛える為の運動法“週に３〜4回ぐらいのペースを目安に 一回あたり最低限30分の運動量 有酸素運動を含めましょう 要するに 心拍数を増やしてください”
raitu のブックマーク 2019/01/24 08:00
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www.ted.com2018/03/02
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The brain-changing benefits of exercise
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