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“入眠時心像が浮かんだらそれに集中すれば ぐっすり眠れるということです。”
halash0406 のブックマーク 2019/02/02 13:41
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ameblo.jp/activesleep2016/08/12
おはようございます。 目を閉じて1～10分ぐらい経過すると もやもやーっと幾何学模様や物体、風景や人がいる場面など 頭に浮かんでくることがあります。 これは入眠時心像。 視覚が多いですが 少数ながら聴覚や体...
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“入眠時心像が浮かんだらそれに集中すれば ぐっすり眠れるということです。”
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『眠りはじめに人の声が聞こえたら』
おはようございます。 目を閉じて1～10分ぐらい経過すると もやもやーっと幾何学模様や物体、風景や人がいる場面など 頭に浮かんでくることがあります。 これは入眠時心像。 視覚が多いですが 少数ながら聴覚や体...
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