逆流性食道炎で横隔膜が上がってしまうので鍛えるための深呼吸方法。これで頑張れば手術しなくて済みそう。最高だよ。教えてくれてありがとう。

KuLeonKuLeon のブックマーク 2020/05/02 20:50

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梅雨時の心身不調 横隔膜を鍛えて乗り切る 逆腹式呼吸も取り入れて 胃腸の働き活発に - 日本経済新聞

    梅雨の時期はだるさや体のむくみといった不調が起きやすい。この季節にお勧めしたいのが横隔膜を鍛える運動だ。呼吸が深くなって血行を促し、胃腸の活性化や気分の安定にもつながる。意識して動かそう。横隔膜は...

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