マルコさん、頑張ってますねー！追加でされているストレッチ、やってみました！お尻からハムストリングにかけて心地よい伸びを感じてなかなかいいですね。しびれの緩和は、このストレッチ効果もあるように思いました

kamenutsu のブックマーク 2019/03/25 11:11

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パーソナルトレーニング2週目！腹筋がちょっと安定？足の柔軟で思わぬ効果があった - 広く浅くまるく

www.nakanomaruko.com2019/03/25

腹筋なし主婦がパーソナルトレーニングを始めて2週目です。実際にはもう1ヶ月経ってるんですがね、記事が追いついてないです(^_^;) 前回の記事はこちらです⬇ www.nakanomaruko.com 自宅での宿題を出されており ...

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