ボディビルダーの競技前の減量もだけど、過度の糖質制限は空腹との戦いになるから確かに糖質制限は程ほどにした方がいいとは思う。睡眠足りないと過食しやすい。バランスの良い食事とカロリー制限は王道だが大事。

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natu3kan のブックマーク 2019/04/03 23:30

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4666771062103832514/comment/natu3kan" data-user-id="natu3kan" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/katsumakazuyo.hatenablog.com/entry/2019/04/02/215653" data-original-href="https://katsumakazuyo.hatenablog.com/entry/2019/04/02/215653" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fkatsumakazuyo.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F02%2F215653" data-user-icon="/users/natu3kan/profile.png">高食物繊維、高微量栄養素、無糖の三本柱を貫いていれば、相当食べても太りません - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/food">food</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">ボディビルダーの競技前の減量もだけど、過度の糖質制限は空腹との戦いになるから確かに糖質制限は程ほどにした方がいいとは思う。睡眠足りないと過食しやすい。バランスの良い食事とカロリー制限は王道だが大事。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/natu3kan/20190403#bookmark-4666771062103832514"><span class="datetime-body">2019/04/03 23:30</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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