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数年前から、うちのおふくろ(80)にもやらせてます。おかげで転んだことはありませんよ。やっぱりというか、きんさんぎんさんのテレビがきっかけです(笑)
tyabatea のブックマーク 2019/04/14 08:30
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www.sunao-hiroba.com2019/04/14
久々の筋トレシリーズ第７弾は、膝曲げ運動（レッグカール）です。 太もも後面の筋肉（ハムストリングス）は普段あまり意識しませんが、実は「立つ・歩く」などの日常動作で常に使われており、大変重要です。 ま...
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【おてがる筋トレメニュー：その７】膝曲げ（レッグカール）…下半身全般の安定性向上のために - すなおのひろば
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