昨日撮った写真ですが…。 いつも行く美容院の近くに、こんな菜の花畑を見つけました(*ﾟ▽ﾟ*) 春らしくて、嬉しくなって、思わず車を止めて何枚も写真を撮りました。 黄色って、ビタミンカラーでしたっけ？ 見てると元気をもらえる気がしますp(^_^)q お読み頂きありがとうございました。 おやすみなさい☆彡

どうも、先週4日間実家に帰って牛舎の拡張工事や農作業を手伝ってきた、節約系ミニマリストのルパン座３です。 www.rupannzasann.com 4日間の作業を通して全身筋肉痛になりましたが、そこから1週間経ってみて、今日体重を計って見てみると、作業前と比べて体重が3キロ減っていました。 作業終了から5日間経っているので、水分の増減ではなく、純粋に脂肪が3キロ減ったということなんだと思います。やはり農作業はダイエットに最適ですね。 なぜ最適かというと、まず農作業は儲かるという点があります。 普通にダイエットをやってもお金を貰えないどころか、スポーツジムに行けばお金を払わなければなりませんが、農作業ならやれば何やるほど儲かるわけです。 そして、農作業は、全身全ての筋肉を使った作業になりますので、バランスよく筋肉を疲れさせることができます。 また有酸素運動を一日中居続けることになりますので、

娘が幼稚園に入園したその日の夜、妻からこのような相談をうけました。 幼稚園から保険の加入を勧められたけど、入った方がいいのかな？ 幼稚園で保険?? わたしは幼稚園での保険の必要性についてまったく知りませんでした。 「幼稚園や保育園で保険を勧められたけど、入る必要あるのかな？」 わが家と同様、お子さんがいらっしゃる家庭ではこのような同じ悩みを抱えていると思います。 この記事を読んでいただければ、幼稚園や保育園から勧められる保険の必要性について判断することができます。 幼稚園の保険の必要性について考えてみた 幼稚園・保育園で勧められる保険 保険料について 保証内容 ①ケガへの備え ②賠償への備え ③親の死亡への備え 保険に入る必要性はすくない【結論】 理由① 幼稚園・保育園自体も保険に入っている 理由② 子供医療費の助成制度 まとめ 幼稚園の保険の必要性について考えてみた 保険の種類、保険料、

カンボジアのお正月です。 今日から三日間、水祭りみたいに子供たちに水かけられるかもです(笑)。 バイク運転してても危険なので、引きこもりたいです。 今年のカンボジアは、ブタ年です。写真参照。 令和元年の西暦２０１９年は、カンボジア暦では２５６３年です。 サッカーなでしこ、ワールドカップ楽しみです！ 検索ワード、そろそろ仕込んでいきましょう！ みなさま、ブログ生活を楽しめる一年でありますように！

久々の筋トレシリーズ第７弾は、膝曲げ運動（レッグカール）です。 太もも後面の筋肉（ハムストリングス）は普段あまり意識しませんが、実は「立つ・歩く」などの日常動作で常に使われており、大変重要です。 また、股・膝関節の安定性にも寄与する筋肉なので、変形性関節症の予防にもつながります。 若年者から中高年以上の方々まで、幅広くおススメできる筋トレです♬ 《スポンサーリンク》 １．トレーニング用品のご紹介 ２．『膝曲げ（レッグカール）』…実施方法 １）運動の種類（方法） ２）運動の強度（負荷量） ３）運動の回数 ４）運動の頻度 ３．運動の効果 １）筋力ＵＰ→下半身全般の安定性向上 ２）下半身の血液循環促進 ３）滑液の循環促進→膝関節の可動性改善・痛みの軽減 ４．実施上の注意点 １）痛みの出ない範囲でゆっくりと ２）ウェイトをつけたまま歩かない ３）疾患をお持ちの方は医師に相談を ５．まとめ １．トレ