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tyabatea のブックマーク 2019/04/22 08:45
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www.sunao-hiroba.com2019/04/21
中高年のための筋トレシリーズ第９回は、『段差ステップ』です。 歩行・階段などの直立二足動作においては、高度な「神経・筋協調作用」や、重心移動をスムーズに行うための「バランス保持能力」が求められます。...
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【おてがる筋トレメニュー：その９】段差ステップ…協調性・バランス向上のために - すなおのひろば
中高年のための筋トレシリーズ第９回は、『段差ステップ』です。 歩行・階段などの直立二足動作においては、高度な「神経・筋協調作用」や、重心移動をスムーズに行うための「バランス保持能力」が求められます。...
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