頑張っても5回くらいしか上がらない、重たいバーベルなどを気合で5回上げる。・30分以内にノンファットのプロテインを飲む・同じ部位を連続でやらない。二日は空ける。

isrc のブックマーク 2019/05/04 09:36

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4668231286085875170/comment/isrc" data-user-id="isrc" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/blogs.itmedia.co.jp/yoshimasa/2019/05/post_3624.html" data-original-href="https://blogs.itmedia.co.jp/yoshimasa/2019/05/post_3624.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fblogs.itmedia.co.jp%2Fyoshimasa%2F2019%2F05%2Fpost_3624.html" data-user-icon="/users/isrc/profile.png">簡単に筋肉をつけられるコツに、目からうろこがｗ　たったこれだけのことだったのね。：吉政忠志のベンチャービジネス千里眼：オルタナティブ・ブログ</a><br><p style="clear: left">頑張っても5回くらいしか上がらない、重たいバーベルなどを気合で5回上げる。・30分以内にノンファットのプロテインを飲む・同じ部位を連続でやらない。二日は空ける。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/isrc/20190504#bookmark-4668231286085875170"><span class="datetime-body">2019/05/04 09:36</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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