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普通の腕立て、できないからやらなかったけど、肘をつける腕立てならできそう。腹筋なども、もう少し負荷を下げる方法を教えて欲しい。
cardamom のブックマーク 2019/05/08 13:29
桃尻が加齢で「ピーマン尻」に 筋肉体操・指導者に聞く逆転の筋トレ普通の腕立て、できないからやらなかったけど、肘をつける腕立てならできそう。腹筋なども、もう少し負荷を下げる方法を教えて欲しい。2019/05/08 13:29
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withnews.jp2019/05/08
そこでわかったのは、女性のお尻の形が加齢に伴いステップ0からステップ3へと崩れていく、ということ。最初は横から見て半円形で垂れていないステップ0です。 そこから徐々に下部がたわみ(ステップ1)、メリハリ...
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普通の腕立て、できないからやらなかったけど、肘をつける腕立てならできそう。腹筋なども、もう少し負荷を下げる方法を教えて欲しい。
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桃尻が加齢で「ピーマン尻」に 筋肉体操・指導者に聞く逆転の筋トレ
そこでわかったのは、女性のお尻の形が加齢に伴いステップ0からステップ3へと崩れていく、ということ。最初は横から見て半円形で垂れていないステップ0です。 そこから徐々に下部がたわみ(ステップ1)、メリハリ...
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