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マインドフルネス、1日1分くらいならできそうです。近頃呼吸が浅いな〜と思っていたので、やってみます✨
mocharina09 のブックマーク 2019/07/30 10:42
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www.spiritualfriends.work2019/07/29
『周りの人があなたを見て、幸せな気分になるくらい、幸せな自分でいよう』 ヨギ バジャン（ヨガの創設者） 人間がこの世に生まれ最初にする行為は、息を吸うこと。人間がこの世で最後にする行為は、息を吐くこ...
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気楽に瞑想『完全呼吸法』＊休憩時間に１分でできる癒しの『マインドフルネス』 - 希望発見ブログLooking for HOPE
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