“有酸素運動は異化反応が大きいとされることから、中高年ランナーはランニングトレーニングの頻度を多少減らしてでもウエイトトレーニングに取り組んだ方が健康的にランニングトレーニングを継続出来る

degage122 のブックマーク 2019/09/01 05:49

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中高年ランナーとウエイトトレーニング｜野口克彦

note.com/strength_noguchi2019/09/01

近年のランニングブーム、マラソンブームの勢いは衰えず、むしろ年々勢いが増しているようにも感じますが、ランニングは誰もが手軽に実施出来る運動ですので、例えば陸上競技経験のない人が健康のためにと中高年...

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