ちな、HIITやTABATAは胸筋や背筋メインではなく大腿四頭筋や大臀筋を動員する方が血流を流しやすく効果がよろしい。

hard_core のブックマーク 2019/11/09 12:24

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4676838810116521666/comment/hard_core" data-user-id="hard_core" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/note.com/suitexsuite/n/n0d368de2e3b9" data-original-href="https://note.com/suitexsuite/n/n0d368de2e3b9" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fnote.com%2Fsuitexsuite%2Fn%2Fn0d368de2e3b9" data-user-icon="/users/hard_core/profile.png">ホームトレーニーのリングフィットアドベンチャーレビュー　#1｜すいーと</a><br><p style="clear: left">ちな、HIITやTABATAは胸筋や背筋メインではなく大腿四頭筋や大臀筋を動員する方が血流を流しやすく効果がよろしい。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/hard_core/20191109#bookmark-4676838810116521666"><span class="datetime-body">2019/11/09 12:24</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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