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野菜をたくさん食べるようにしたら、必然的にそれ以外の物を食べる量が減ってカロリーが減り、無理なダイエット無しでも10kg痩せて健康診断でひっかからなくなった。かなり意識して野菜を食べないと野菜不足になる
chintaro3 のブックマーク 2019/11/16 19:18
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