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ホットヨガやってるうつ病だけど、単純にインストラクターの指示で体動かすことに必死でその間他のこと考えずにいられるのが良いと思う。
natsukitchen のブックマーク 2019/12/09 10:52
うつ病と不安の症状改善に適したヨガ、必要な「用量」とは? | Forbes JAPAN 公式サイト(フォーブス ジャパン)ホットヨガやってるうつ病だけど、単純にインストラクターの指示で体動かすことに必死でその間他のこと考えずにいられるのが良いと思う。2019/12/09 10:52
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forbesjapan.com2019/12/09
正確に言えば、ヨガはうつ病や不安症の治療方法として開発されたものではない。だが、過去の研究によって、これらの症状がある一人たちの一部にはかなり効果的であることが分かっている。 隔月発行の精神医学分野...
14 人がブックマーク・3 件のコメント
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うつ病と不安の症状改善に適したヨガ、必要な「用量」とは? | Forbes JAPAN 公式サイト(フォーブス ジャパン)
正確に言えば、ヨガはうつ病や不安症の治療方法として開発されたものではない。だが、過去の研究によって、これらの症状がある一人たちの一部にはかなり効果的であることが分かっている。 隔月発行の精神医学分野...
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