ご飯の澱粉質はエネルギーの元。卵と納豆はどちらも蛋白質に富んでいて、卵はビタミンAが、納豆にはビタミンBが豊富。私の朝食がもっぱら卵かけご飯と納豆なのはそのへんが理由。あと果物があるとビタミンCが。

食品

BUNTEN のブックマーク 2019/12/12 21:16

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4678551464019907234/comment/BUNTEN" data-user-id="BUNTEN" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/miffyjhk.hatenablog.com/entry/2019/12/12/185529" data-original-href="https://miffyjhk.hatenablog.com/entry/2019/12/12/185529" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fmiffyjhk.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F12%2F185529" data-user-icon="/users/BUNTEN/profile.png">ご飯を炊いて釜から直接食べようとするのは私だけか - ひきこもりポンコツメンヘラ</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E9%A3%9F%E5%93%81">食品</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">ご飯の澱粉質はエネルギーの元。卵と納豆はどちらも蛋白質に富んでいて、卵はビタミンAが、納豆にはビタミンBが豊富。私の朝食がもっぱら卵かけご飯と納豆なのはそのへんが理由。あと果物があるとビタミンCが。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/BUNTEN/20191212#bookmark-4678551464019907234"><span class="datetime-body">2019/12/12 21:16</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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