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こんばんは★鶏胸肉の味付けが美味しそうです(*'ω'*)♪献立、勉強になります♪
kabo0606h のブックマーク 2020/01/31 21:52
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50sai.hatenablog.com2020/01/31
増量期（リーンバルク）中の朝食です。 ご覧の通り、たんぱく質を意識したメニューですが、ほぼ作り置きと前日の残り… 母宅。 おかず配達のついでに昼食。朝とほとんど変わらないメニュー^^; 1,775kcal,P116.5g,F...
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こんばんは★鶏胸肉の味付けが美味しそうです(*'ω'*)♪献立、勉強になります♪
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増量期の食事【休養日】 - 50歳からはじめよう
増量期（リーンバルク）中の朝食です。 ご覧の通り、たんぱく質を意識したメニューですが、ほぼ作り置きと前日の残り… 母宅。 おかず配達のついでに昼食。朝とほとんど変わらないメニュー^^; 1,775kcal,P116.5g,F...
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