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確かに食事の量を減らすだけのダイエットはあまり健康的ではないかもしれませんね。栄養バランスと筋トレなんですね。スロースクワットはたまにやってます。もう少し気を入れてやってみます。効果を期待して。
kami3saki のブックマーク 2020/08/25 17:38
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www.glocal2019.com2020/02/28
断食も行いながら、体重の減少にこだわったダイエットに挑み、過去に2ヶ月で8キロ削減しました しかし、必ずしも自分が望んだような成果は得られませんでした 体重は減少したものの、脂肪よりもむしろ、筋肉から...
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ダイエットによって、何を目指すべきなのか - Another skyを探す旅
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