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腕を肩以上に上げる動作は効きます。わたしが毎朝太極拳を欠かさない理由です。デスクワークの方に特におすすめ。
omhd のブックマーク 2020/04/05 08:59
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www.nanigoto.net2020/04/04
ティップネスインストラクターの 宮崎紗衣さんが、 肩周りがスッキリするトレーニングを紹介していました。 肩と肘の高さを同じにして、腕を広げたり閉じたり、上げたり下げたりします。 腕を閉じた時に、両手の...
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ティップネスインストラクターが教える！肩周りスッキリトレーニング：ＺＩＰ【2020/03/30】 | 何ゴト？
ティップネスインストラクターの 宮崎紗衣さんが、 肩周りがスッキリするトレーニングを紹介していました。 肩と肘の高さを同じにして、腕を広げたり閉じたり、上げたり下げたりします。 腕を閉じた時に、両手の...
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