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ダイエットや健康維持が目的なら毎日しても苦痛じゃない程度の負荷で十分だと思います。個人的には休息日を設けないほうが長続きすると思う。休息日があるとそれ以外の日は『頑張らなきゃ』とストレスになるから
imbroke のブックマーク 2020/07/01 23:38
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www.small-richman.com2020/07/01
どうも 貧乏サラリーマンのチップです。 人生初のダイエットに挑戦中の貧乏サラリーマンです。 アラフォーとなると代謝が悪くなり痩せにくいと聞いてましたが1ｋｇ落とすのがこんなに大変だったなんて！！ってつ...
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【ダイエット記録１ヵ月目】アラフォー親父がダイエットに挑戦中！少しだけ変化があった - 貧乏サラリーマンの雑記ブログ
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