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うん、思い当たりますね。就寝前の液晶の光はよくないんですけど、ついつい見てしまいますね。
kaedeya のブックマーク 2020/07/07 13:50
体調不良は睡眠不足が原因?睡眠を見直して質の良い眠りと健やかな毎日を[しみじみ]うん、思い当たりますね。就寝前の液晶の光はよくないんですけど、ついつい見てしまいますね。2020/07/07 13:50
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www.marondiary.com2020/07/07
質の良い睡眠の重要性健康を維持するためには睡眠の質はとても重要です。 睡眠には以下のような効果があります。 健やかな睡眠ができないと日常生活に支障をきたします。 睡眠障害とは睡眠障害というと不眠症のよ...
21 人がブックマーク・17 件のコメント
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うん、思い当たりますね。就寝前の液晶の光はよくないんですけど、ついつい見てしまいますね。
kaedeya のブックマーク 2020/07/07 13:50
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質の良い睡眠の重要性健康を維持するためには睡眠の質はとても重要です。 睡眠には以下のような効果があります。 健やかな睡眠ができないと日常生活に支障をきたします。 睡眠障害とは睡眠障害というと不眠症のよ...
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