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“たんぱく質やカルシウムをとる際に、ビタミンDを一緒にとることで、骨を強化し、筋肉を維持することにつながる”
quelo4 のブックマーク 2020/08/25 11:49
骨と筋力の維持に欠かせない「ビタミンD」、2日に1回は魚を[日経メディカル]“たんぱく質やカルシウムをとる際に、ビタミンDを一緒にとることで、骨を強化し、筋肉を維持することにつながる”2020/08/25 11:49
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gooday.nikkei.co.jp2020/08/25
5年ごとに見直される「日本人の食事摂取基準」。最新の2020年版では、年齢が上がるほどたんぱく質が不足しないよう、目標量の下限が引き上げられた。これは、介護を招く「フレイル(虚弱)」を予防するためには...
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“たんぱく質やカルシウムをとる際に、ビタミンDを一緒にとることで、骨を強化し、筋肉を維持することにつながる”
quelo4 のブックマーク 2020/08/25 11:49
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骨と筋力の維持に欠かせない「ビタミンD」、2日に1回は魚を
gooday.nikkei.co.jp2020/08/25
5年ごとに見直される「日本人の食事摂取基準」。最新の2020年版では、年齢が上がるほどたんぱく質が不足しないよう、目標量の下限が引き上げられた。これは、介護を招く「フレイル(虚弱)」を予防するためには...
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