ゴールデンタイムってのがよくわからないんだよなぁ。何を根拠にその時間なんだろう、単純に思いつく日没からの時間だとしたら季節や緯度によって変わる気がするし。

rdlf のブックマーク 2020/09/12 17:12

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4691266079362986082/comment/rdlf" data-user-id="rdlf" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/jmatsuzaki.com/archives/26744" data-original-href="https://jmatsuzaki.com/archives/26744" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fjmatsuzaki.com%2Farchives%2F26744" data-user-icon="/users/rdlf/profile.png">睡眠を最高品質に保つためにやってること【保存版】 | jMatsuzaki</a><br><p style="clear: left">ゴールデンタイムってのがよくわからないんだよなぁ。何を根拠にその時間なんだろう、単純に思いつく日没からの時間だとしたら季節や緯度によって変わる気がするし。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/rdlf/20200912#bookmark-4691266079362986082"><span class="datetime-body">2020/09/12 17:12</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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睡眠を最高品質に保つためにやってること【保存版】 | jMatsuzaki

jmatsuzaki.com2020/09/11

私の愛しいアップルパイへ先日、Twitterなるサービスに以下のような投稿をしましたところ、大変な反響がありました。睡眠を最高品質に保つためにやってること（重要度順） ●22時前就寝 ●7〜8時間睡眠確保 ●バイ...

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