朝30分の散歩 たしかに 精神的健康に良いと思う

haluxhalux のブックマーク 2021/10/23 20:53

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「なぜあなたの不安は消えないのか」精神科医が教える3つの科学的対処法 インプットよりアウトプットを大切に

    ファクト1:なぜ、不安は起きるのか? 何かについて悩み、苦しむとき、そこに必ず「不安」がつきまといます。ものすごく悩んでいるのに、「不安」が存在しない、ということはないはずです。不安の反対は「安心」...

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