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日々のうれしいこと、、、だいたい、ごはんが美味しい、になりそうな気がしました。休みの日にはうれしいことが多いかも、なんて思いました。
shinrinsen のブックマーク 2020/12/15 07:39
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toikimi.hateblo.jp2020/12/11
第３週は、ボディスキャンとヨーガ瞑想法を１日おきに行います。 「ヨーガ瞑想法」は「マインドフルヨーガ」とも言い、スタンダードなポーズのハタ・ヨーガです。「横になった姿勢のヨガ」と「立った姿勢のヨガ」...
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日々のうれしいこと、、、だいたい、ごはんが美味しい、になりそうな気がしました。休みの日にはうれしいことが多いかも、なんて思いました。
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マインドフルネスストレス低減法（３週目） - かきがら掌編帖
第３週は、ボディスキャンとヨーガ瞑想法を１日おきに行います。 「ヨーガ瞑想法」は「マインドフルヨーガ」とも言い、スタンダードなポーズのハタ・ヨーガです。「横になった姿勢のヨガ」と「立った姿勢のヨガ」...
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