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瞑想、とか、マインドフルネスを怪しいと言われるのが少し意外でした。
shinrinsen のブックマーク 2021/01/12 08:00
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toikimi.hateblo.jp2021/01/07
第７週は、静座瞑想法・ヨーガ瞑想法・ボディスキャンなどを自由に組み合わせて、45分間の総合トレーニングを行います。 どういうふうに組みあわせるかは、あなたの自由です。三十分のヨーガに続いて十五分間の静...
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瞑想、とか、マインドフルネスを怪しいと言われるのが少し意外でした。
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マインドフルネスストレス低減法（７週目） - かきがら掌編帖
第７週は、静座瞑想法・ヨーガ瞑想法・ボディスキャンなどを自由に組み合わせて、45分間の総合トレーニングを行います。 どういうふうに組みあわせるかは、あなたの自由です。三十分のヨーガに続いて十五分間の静...
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