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睡眠に関して深く考えてきませんでしたが、記録を取るのは好きなタイプなので、一度睡眠ログをとってみるとハマるもしれませんね(´･ω･`;)
RICO_Ysan のブックマーク 2021/03/28 21:06
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koushi-blog.hatenablog.com2021/03/28
こんばんは。 正確な現状を知ることが得たいゴールを得ることにつながる。 そして、正確な現状認識の対象として「睡眠」についてお話ししています。 睡眠改善のために多くの施策を試してきても満足できない自分。...
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睡眠ログが生活習慣を改善する 試行錯誤を続けていこう - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
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