「足を広げて左右に前屈」俺これ身体硬すぎてできないから、ハムストリングス延ばす目的だと、寝そべって足を片方上にあげて、タオルで足の底を引っ張るストレッチしてるわ。

pptppc2 のブックマーク 2021/06/07 09:47

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4703685989342377602/comment/pptppc2" data-user-id="pptppc2" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20210606164911" data-original-href="https://anond.hatelabo.jp/20210606164911" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20210606164911" data-user-icon="/users/pptppc2/profile.png">【腰痛対策について】簡単な対策を中心に試したこと色々</a><br><p style="clear: left">「足を広げて左右に前屈」俺これ身体硬すぎてできないから、ハムストリングス延ばす目的だと、寝そべって足を片方上にあげて、タオルで足の底を引っ張るストレッチしてるわ。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/pptppc2/20210607#bookmark-4703685989342377602"><span class="datetime-body">2021/06/07 09:47</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！

【腰痛対策について】簡単な対策を中心に試したこと色々

anond.hatelabo.jp2021/06/06

anond:20210606152146 長年腰痛に悩んでるが、最近腸腰筋と腰方形筋のストレッチを念入りにやるようにしたら結構改善した他にも有効なのがあったら聞かせて欲しいストレッチ、いいと思います！もう実施中との...

101 人がブックマーク・10 件のコメント

他のコメントを読む

＼コメントがサクサク読めるアプリです／

はてなブックマーク

【腰痛対策について】簡単な対策を中心に試したこと色々

はてなブックマーク

公式Twitter

はてなのサービス